Ihre Schwerpunktpraxis
für Trauma, Depression, Ängste sowie Persönlichkeitsentwicklung und Paartherapie

Schwerpunkte:

Persönlichkeitsentwicklung -entfaltung

Sie wollen herausfinden wer Sie sind und welche Potenziale in Ihnen stecken?

Haben Sie das Gefühl Sie rennen einem Selbstbild hinterher und verbrennen viel Energie und kommen nicht an?

Gemeinsam entdecken wir Schritt für Schritt Ihre Wünsche und Bedürfnisse. Ich zeige Ihnen Wege, wie Sie sich erfolgreich entwickeln können.

Partnerschaft

Fühlen Sie sich nicht mehr gesehen oder ernst genommen?

Die Beziehung fühlt sich schwer an, man kann es nicht mehr recht machen, aber ohne Partner:in geht es auch nicht?

Ihr:e Partner:in geht fremd?

Liebe und Leidenschaft sind verloren gegangen?

LGBTQIA+ Beziehungskonstellationen sind Herzlich Willkommen.

Trauma

Häufiges Wiedererleben / plötzliches Erinnern des traumatischen Ereignisses verbunden mit Angst, Angstschweiß, Panik oder Aggression oder der Vermeidung von Aktivitäten die mit dem Trauma verbunden werden, sind wichtige Hinweise auf eine Traumatisierung.

Begleitsymptome können beispielsweise auch Albträume, Nachtschweiß und Schlafstörungen sein sowie ein beschleichendes Gefühl, dass etwas nicht in Ordnung ist. Manchmal auch Erinnerungen an Ereignisse ohne zu wissen, ob sie passiert sind.

Depression

Begleiten Sie Gefühle und Gedanken von?

Freudlosigkeit und Erschöpfung
Nachlassen der Konzentration und/oder Schlafstörungen
Innere Nervosität und Anspannung
Selbstanklage, vermindertes Selbstbewusstsein
Somatische Symptome wie Herz- und Kreislauf- oder Magen-Darm-Beschwerden, Tinnitus
Sog in ein schwarzes Loch, schwer sich zu entziehen
Das Gefühl eine Zumutung zu sein

Trauerarbeit

Trauer beinhaltet viel mehr als den Tod einer nahestehenden Person. Vielleicht ist eine langjährige Beziehung/Verhältnis zu Ende gegangen oder Sie haben einen guten Freund verloren.

Sie haben einen Job verloren oder mussten Umziehen?

Trauer versteckt sich oft hinter Erschöpfung, Freudlosigkeit, Schlafstörungen und einem Gefühl der Hilflosigkeit wie Ohnmacht.

Buchen Sie gerne zur Klärung und Begleitung ein Erstgespräch, ich bin für Sie da.

Supervision

Mein Angebot ist darauf ausgerichtet, einen vertraulichen, reflektiven Raum für Therapeuten in allen Phasen ihrer Karriere anzubieten. Egal, ob Sie ein erfahrener Profi sind, der frische Einblicke sucht, oder ein angehender Therapeut, der sich durch die Komplexitäten des Feldes navigiert – Die Supervisionssitzungen sind darauf ausgelegt, Ihr Wachstum zu fördern, reflektive Prozesse anzuregen und Ihre tägliche Praxis zu verbessern.

Lehrtherapie

Ich setze mich leidenschaftlich dafür ein, die nächste Generation von Therapeuten zu fördern. Die Lehrtherapie ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Therapieausbildung, um Sie als angehende:n Therapeut:in zu mentorieren und Prozesse aus der Ausbildung zu reflektieren und zu begleiten. Vor allem aber geht es darum, dass Sie ein Gewahrsein für Ihre „innere Landkarte“ entwickeln, die Therapeuten meiner Meinung nach benötigen, um die eigenen blinden Flecken kennenzulernen.

Gruppentherapie

Die Gestalttherapie in Gruppen fördert die persönliche Entwicklung, das Selbstbewusstsein und bietet Unterstützung bei Lebensthemen. Sie bietet einen sicheren Raum für Experimente und die Auseinandersetzung mit existenziellen Fragen. Die Gruppe unterstützt jede:n darin, den eigenen Weg zu finden und Herausforderungen zu bewältigen. Die Gruppen treffen sich wöchentlich und Vertraulichkeit ist für die Teilnahme grundlegend. Steigen Sie mit ein, die nächste Gruppe startet am 21. Januar 2025, weitere Informationen hier.

Wie ich arbeite

Sie sind der Mittelpunkt meiner Arbeit. Ihre Themen sind bei mir willkommen und haben Raum. Sie müssen sich nicht mehr zusammenreißen oder die Dinge schönreden. Auch die Themen, die Sie vielleicht lieber verstecken, können in einem geschützten Rahmen angeschaut und verändert werden.

Meine Ausbildungen erlauben es mir, mit Ihnen kreativ zu sein. Wir sitzen nicht nur und reden. Wir beziehen den Körper in die Arbeit mit ein, experimentieren mit verschiedenen Lösungen. Therapie findet nicht nur im Kopf statt.

Für mich heißt Therapie auch immer Lernen von neuem Verhalten, verstehen der Zusammenhänge und neue Erfahrungen im Körper erspüren. Haben Sie Lust, gemeinsam mit mir auf die Reise zu gehen?

Was ist Gestalttherapie?

“Gestalt” bedeutet in der engsten Bedeutung „Ganzes“, „Muster“ oder „Form“. Indem wir das Ganze wertschätzen, können wir einen Sinn finden, anstatt Dinge in Teile zu zerlegen. Mit anderen Worten, Gestalt ist ein humanistisch-ganzheitlicher Ansatz. Eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen bezieht Körper, Seele, Emotionen und Umwelt ein.

Ich unterstütze Sie, sich auf ihre Selbstwahrnehmung zu konzentrieren: Was im Hier und Jetzt geschieht. Neue Perspektiven und effektive Veränderungen sind möglich durch ein tieferes Verständnis der Gegenwart und der eigenen unmittelbaren Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und verwandten Muster.

Der Gestaltansatz ist sehr dynamisch, spontan und kreativ, da er sich auf den gegenwärtigen Moment und unmittelbare Gedanken und Gefühle konzentriert. Ihr individueller Lebensweg und Vergangenheit ist dabei ein wichtiger Bestandteil auf dem Weg zu einem authentischen Selbst und Integration von Lebensereignissen.

Dadurch ist Wachstum Ihres Bewusstseins und ein gesteigertes Verständnis dafür möglich, wie Sie denken, fühlen und handeln. Dies versetzt Sie in die Lage Ihr Selbstvertrauen zu regulieren und können mit einem erweiterten Verhaltensrepertoire anders auf Probleme des Lebens reagieren.

Über mich

Mein Name ist Adrian Grell, begonnen habe ich 2006 meine Reise mit meiner Ausbildung zum Personal- und Business Coach, welche ich erfolgreich an der Hochschule abschloss und viele Jahre als Angestellter im Konzernbereich u. A. damit Arbeiten konnte.

Mein Herz schlug jedoch schon immer für die therapeutische Arbeit um Menschen in vielfältigen Lebensbereichen zu begleiten und zu unterstützen.

Die Reise setzte ich deshalb mit der Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie im Ausbildungsinstitut von Christoph Maar fort und schloss amtlich erfolgreich ab; anschließend begann ich mit einer 4,5 jährigen umfangreichen Gestalttherapieausbildung im Institut für Gestalttherapie und Gestaltpädagogik Berlin, die ich mit einer Abschlussarbeit zum Thema „Konfluenz und dem Wunsch nach Kontakt“ erfolgreich abschloss. Parallel zu meiner Therapieausbildung studierte ich Psychotherapiewissenschaften an der Open University in London und qualifizierte mich weiter zum Gestalt-Paar- und Gruppentherapeut.